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“3天的饮食”的历史可以追溯到1985年，今天可以在互联网上和书本上的商店货架上所有。 为期3天的饮食和它的变种夸快速减肥，清洗系统，降低胆固醇和增加能量，通过了“特定的代谢反应”，没有饮食的版本已经过验证。 期一般为5天，饮食之间的时间只有3天，是应遵循的饮食。 这种饮食中常见的具体步骤份额的所有版本，必须遵循和必须为了吃的食物，饮食工作。 什么更好的方式责怪迪特尔时，它不起作用比“你拙劣的公式。”

在第一天的早餐开始，咖啡（不加糖），一半一个柚子，1汤匙花生酱的面包片。 午餐是一罐金枪鱼，一片烤面包，黑咖啡。 晚餐是3盎司鸡肉或瘦肉，一杯青豆，一杯胡萝卜，一个苹果，一杯普通的香草冰淇淋。 另外两个天的饮食餐数量比较相似，虽然具体的改变，例如，第2天建议两个牛肉弗兰克斯在3盎司瘦肉的地方吃饭。 据称它可能失去多达10磅，只有三天。

泔水是答案。 现在的问题是什么是一个特定的反应这种说法吗？ 有没有所谓的证据“具体的代谢反应。” 这种饮食减重的唯一原因是因为饮食中缺乏卡路里。 事实上，因为如此之低碳水化合物的饮食是一个人可能会失去在三天内10磅重的。 当然，这将是水的重量，因为碳水化合物鼓励身体保留水分。 顺便说一下，不保水，失去的重量是很危险的，因为身体需要水才能生存。

因为后，因为大多数失去了重量是由水的饥饿和暴饮暴食，体重会很快恢复后的三天。 在为期3天的周期足够的时间剥夺的水体，一个人能开展肾损害，脱水，或其他危险条件下的主机。

作为一个没有一天的饮食3天的饮食是最好的治疗。 换句话说，不这样做。