Записи з міткою «Три дні

"3 дня дієти» сходить до 1985 році і сьогодні можна знайти в інтернеті і на полицях книжкових магазинів. Три дні дієти і його варіанти можуть похвалитися швидкої втрати ваги, очищення системи, знижують рівень холестерину і підвищення енергії протягом всієї "конкретні метаболічні реакції", що жодна з версій дієти ніколи не перевіряються. Дієта, яким необхідно слідувати тільки 3 дні, зі зміщеним період зазвичай 5 днів між дієтою рази. Всі версії цієї дієти частка в загальних конкретних кроків, які повинні дотримуватися і продукти, які потрібно з'їсти для того, щоб дієта на роботу. Що може бути краще винен, що сидить на дієті, коли він не працює, ніж "ви невдалої формулою".

Сніданок у перший день починається з кави (без цукру), одна половина грейпфрута і шматочок хліба з 1 ст.л. арахісового масла. Обід можна тунцем, шматочок тосту і чорної кави. На вечерю це 3 унції курки або м'яса, стакан зеленої квасолі, один стакан моркви, одне яблуко і одну чашку регулярного морозива ванілі. Інші два дні дієти щодо аналогічного в їжі кількість, хоча специфіка змінити, наприклад, 2-й день рекомендує два яловичина франків на обід замість трьох унцій пісного м'яса. Імовірно це можна втратити до 10 фунтів всього за три дні.

Фігня це відповідь. Питання в тому, що є специфічною реакції на цей позов? Існує ніяких доказів для так званої "конкретної реакції обміну речовин." Єдина причина, по цій дієті б скинути зайві кілограми через нестачу калорій в раціоні. Насправді, тому що дієта настільки низьким вмістом вуглеводів, людина може втратити десять фунтів протягом трьох днів. Звичайно, велика частина, яка була б вода вагу, тому що вуглеводи заохочувати тіла утримувати воду. До речі, втрата ваги, що багато чого з не зберігає воду небезпечно, тому що організм потребує води, щоб вижити.

Через переїдання після такого голоду і тому що велика частина маси втрачається з води, вага швидко повернеться після трьох днів. Позбавити водойму в триденний цикл стільки разів, і людина може розвиватися ушкодження нирок, зневоднення, або безліч інших небезпечних умовах.

3 день дієти найкраще розглядати як не день дієти. Іншими словами, не робіть цього.