Planet agjërimi dietë janë një mënyrë e madhe për të pastruar një trup s të tërë nga toksina e dëmshme që ndërtuar nga të gjitha ushqimet e përpunuara dhe njeri i bërë nga substanca që ne konsum. Programet agjërimi dietë është gjithashtu një mjet efektiv për një program të shkurtër peshe afat humbje që mund të përdoret me shkelm-off një afat të gjatë humbje peshe program. Një shembull i një dietë të ekuilibruar agjëruesit është lakër supë dietë, një plan 7 ditë dietë që përfshin ushqyer me supë lakër dhe ujë, dhe gjithashtu një grup të kufizuar të disa ushqimeve.

Lakër supë jep trupin tuaj një furnizim të shëndetshme të ushqyesve, ndërsa ju jeni në një dietë të agjërimit. Kjo do të ju lejojnë të humbasin 8 deri në 10 paund brenda thjesht një javë në një furnizim të qëndrueshëm të ushqyesve. Recetë është e përbërë nga gjashtë qepë të mëdha, të gjelbër bell peppers, domate të thata ose diced, një kërcell i selino, kërpudha, karrota, dhe një dhe një kokë gjysmë të lakër, së bashku me erëza si hudhër dhe kripë. Përveç këtyre përbërësve, ju gjithashtu mund të përshtatet recetë në mënyrë që ajo fitoi? T jetë e zymtë gjatë gjithë kohëzgjatjes së agjërimit dietë.

Sa për planin e agjërimit dietë vetë, për kohëzgjatjen e dita e parë, të marrë vetëm në supë me lakër dhe çdo fruta të tjera se sa banane. Ju mund të pini çaj unsweetened, kafe të zezë dhe ujë. Për të nesërmen, konsumojnë zarzavate të freskëta, të papërpunuara ose të ziera të tjera sesa fasule të thata, bizele, dhe misër e ëmbël, si dhe një lakër supë lotit që ju dëshironi. Mos hani fruta. Për darkë, hani një patate të madhe pjekur. Për ditën e tretë, hani po aq sa edhe fruta, perime dhe supë që ju dëshironi. Për ditën e katërt, kemi tetë banane dhe pini sa gota shumë qumësht i skremuar, të kombinuara me lakër supë. Për ditën e pestë, ju mund të hani mish me anë të 300-500g e viçi, pulë të pjekur apo pjekur skinless, ose peshk të pjekur. Hani supë lakër të paktën një herë. Për ditën e gjashtë, hani viçi terren dhe veggies të pastra ose sallatë, së bashku me të paktën një të shërbejnë supë lakër. Në ditën e fundit, ju mund të fillojë të ushqyerit në lëng frutash unsweetened, perime, oriz, dhe lakër supë.

Master purifikoj Ushqimi Secrets 10 ditë. Kjo Ebook ndihmon njerëzit të Lose Weight, Detox, Dhe Get shpejte shëndetshëm! Lexo më shumë ...

Pastroni trupin tuaj nga brenda jashtë, Natyrisht - të marrë ofertën tuaj gjyq këtu ...

Cila është e vërteta për Diets? Gjej jashtë dhe pretendojnë tuaj Lirë plan dietë nga Twins famshme humbje peshe

Zbuloni më shumë rreth programit të famshëm shëndoshë Humbje 4 Idiots këtu ...

Zgjidhja Ushqimi program, tip për humbje peshe, lexoni më shumë këtu ...