Arkivi për 'e mënyra të ndryshme për të humbur peshë' Kategoria

"3 Diet Dita" daton në vitin 1985 dhe sot mund të gjenden në të gjithë internet dhe në raftet dyqan librash. Tre ditë dietë dhe variantet e saj mburremi shpejtë humbje peshe, një spastrim të sistemit, kolesterol të ulët dhe energji për rritje të gjithë përmes një reagim të veçantë "metabolike" se asnjë version të dietës ka vlefshme ndonjëherë. Dietë do të ndiqet vetëm për 3 ditë, me një periudhë të lirë prej 5 ditësh në përgjithësi në mes kohës dietë. Të gjitha versionet e këtij ndajnë dietë në hapat e përbashkëta të veçanta që duhet të ndiqen dhe ushqimet që duhen ngrënë në mënyrë për dietë për të punuar. Cila mënyrë më të mirë për të fajësuar Dieter kur ai nuk punon se "ju dështuar formulën".

Mëngjesi në ditën e parë fillon me kafe (pa sheqer), një gjysmë një grejpfrut dhe një copë bukë e thekur me 1 tbsp gjalpë badiava. Dreka është një mund të ton, një pjesë e dolli, dhe kafe e zezë. Për darkë është 3 ounces e pulës ose të ligët mish, një filxhan fasule të gjelbër, një filxhan karrota, një mollë dhe një filxhan akullore vanilje rregullt. Të tjera dy ditët e dietë janë relativisht të ngjashme në sasi vakt, edhe pse specifikat ndryshuar, për shembull Dita 2 rekomandon dy franga viçi për darkë në vend të tre ounces ligët e mishit. Gjoja është e mundur për të humbur sa më shumë 10 paund në vetëm tri ditë.

Hogwash është përgjigje. Pyetja është se çfarë është një reagim të veçantë për këtë kërkesë? Nuk ka prova për të ashtuquajturin "reagimi i metabolizmit të veçantë." Arsyeja e vetme kjo dietë do të hedhë paund është për shkak të mungesës së kalorive në dietë. Në fakt, për shkak dietë është aq i ulët në karbohidratet një person mund të humbasin dhjetë paund në tre ditë. Sigurisht e më se do të jetë pesha e ujit sepse karbohidratet të inkurajuar trupi të mbajë ujë. Nga rruga, duke humbur atë peshë shumë nga mbajtja e ujit nuk është e rrezikshme si trupi ka nevojë për ujë për të mbijetuar.

Për shkak të qejf të hahet pas uria e tillë dhe për shkak se shumica e peshës është humbur nga uji, pesha shpejt do të kthehet pas tri ditëve. Privojë trupin e ujit në tri cikle ditë mjaft herë dhe një person mund të zhvillohet dëmtime në veshka, dehidratim, ose një mori të kushteve të tjera të rrezikshme.

Dietë 3 ditë është trajtuar mirë si një dietë asnjë ditë. Me fjalë të tjera, nuk e bëjmë atë.