Príspevky Tagged '3 deň "

"3. deň strava" sa datuje do roku 1985 a dnes je možné nájsť po celom internete a na pultoch kníhkupectiev. Tri diéte a jeho varianty sa môžu pochváliť rýchly úbytok hmotnosti, vnútorná očista systému, nižšie cholesterol a zvýšenej energie po celú dobu "určité metabolické reakcie", že žiadna verzia diéty nikdy overená. Strava je potrebné sa riadiť iba 3 dni, s off období všeobecne 5 dní v čase medzi stravou. Všetky verzie tohto diétneho podielu v spoločných konkrétnych krokov, ktoré musia byť dodržiavané a potraviny, ktoré musí byť jeden, aby strava pracovať. Existuje snáď lepší spôsob, ako na vine Dieter, keď to nefunguje, ako "vy nepodarenej vzorec."

Raňajky na prvý deň začína kávy (bez cukru), jeden pol grapefruitu, a kus toastu s maslom 1 lyžice arašidového. Obed je možné tuniaka, kus toastu a čiernu kávu. K večeru je to 3 gramov kuracieho alebo chudého mäsa, šálka zelených fazuliek, jeden šálka mrkvy, jeden jablko, a jeden šálka smotany pravidelné vanilkovou zmrzlinou. Ďalšie dva dni stravy sú relatívne podobné množstvo jedla, aj keď špecifiká zmeniť, napríklad Deň 2 odporúča dve hovädzie Franks na večeru v mieste troch uncí chudého mäsa. Pravdepodobne je to možné stratiť, rovnako ako 10 libier za iba tri dni.

Plané táraniny je odpoveď. Otázkou je, čo je špecifická reakcia na túto žiadosť? Neexistuje žiadny dôkaz pre tzv špecifické metabolické reakcie. " Jediný dôvod, prečo táto diéta by zhodil kilo je to z dôvodu nedostatku kalórií v strave. V skutočnosti, pretože strava je tak nízky obsah sacharidov človek môže stratiť desať kilo za tri dni. Samozrejme, väčšina z toho bude voda hmotnosť, pretože cukry podporujú telo zadržiavať vodu. Mimochodom, stráca toľko hmotnosti z toho, zadržiavanie vody, je nebezpečné, pretože telo potrebuje vodu, aby prežili.

Kvôli flámu jesť po takom hladovanie a pretože väčšina z stratenej hmotnosti je z vody, bude váha sa rýchlo vrátiť po troch dňoch. Zbavuje telo vody v troch denných cykloch toľkokrát, a človek môže vyvinúť poškodenie obličiek, dehydratácia, alebo veľa ďalších nebezpečných podmienkach.

3 dni diéta je najlepšie považovať za deň bez potravy. Inými slovami, nerobte to.