Karigi tagged "Telf ta 'piż li taħdem"

Peress li l-missier ta 'dawk Tewmin famużi Weight Loss, George Germanakos, użati li jiġi rrilevat, "L-unika mod biex tikseb xi jsir huwa li tikseb dan beda." Tista 'biss jimmaġina kif biddlu overjoyed u kburi kien ikun li kieku għexet għal żmien twil biżżejjed biex jaraw subien twin tiegħu, Bill u Jim, eżerċizzju u dieta triq tagħhom għas-suċċess fuq is-serje 4 tal-popolari ħafna NBC telf ta' piż serje L Biggest Loser u jsiru magħrufa bħala l- Tewmin Weight Loss . Inti ser tkun sorpriż li jisma ', ma kienx dejjem eżattament bħal dik, għalkemm Jim Germanakos tradizzjonalment kien fan enormi tas-serje tat-televiżjoni. Jim Huwa COP Manhattan u raġel tal-familja enormi. Sa 2 snin ilu, meta xiftijiet tiegħu permessi, kien ipoġġu fuq il-settee qabel l-TV munching bogħod fuq snacks kumdità għolja tiku, l mxarrba mill-istejjer tal-kontestanti tonqos, iżda mhux partikolarment imħasseb dwar £ 295 partikolari tiegħu dejjem tikber qafas . Dan kien qabel tiegħu stess "ahaa" żmien, qabel ma sar nofs il-Tewmin famużi Weight Loss flimkien ma 'Bill ħuh.

Lottijiet ta 'folks bżonn li jitilfu piż, u lottijiet ta' nies huma dejjem tiftix għal pjanijiet ta 'dieta li x-xogħol. Il-kwistjoni mhix verament tinstab dieta li taħdem, iżda pjuttost konstatazzjoni dieta li fiha persuna tista stick. L-industrija dieta hija kbira ħafna. Bejn kotba, programmi ikel dieta, trejners u nutrizzjonisti, spas, u l-partijiet oħra tal-industrija tas-saħħa u d-dieta ħafna flus, aktar minn 46800000000 dollaru fl-2005, hija magħmula mhux minn nies isiru b'saħħithom jew jitilfu l-piż, iżda minn nies jippruvaw joħorġu b'saħħithom jew jitilfu l-piż. Minħabba li l-flus ġej minn negozju ripetut, l-enfasi huwa naturalment fuq metodi u prodotti li jaħdmu għal żmien qasir iżda jirriżultaw fin-negozju ritorn.

Allura inti tixtieq dieta li taħdem? Hawn wieħed. Jixorbu l-ilma biss, jieklu biss elf kaloriji kull jum, u jikkombinaw dan ma '30 minuta ta' attività aerobika 5 ijiem fil-ġimgħa. Huwa mogħti inti ser jitilfu liri. Iżda hemm żewġ diffikultajiet. Cravings # 1 x'aktarx se blow-dieta. Illum jew għada, partikolarment wara r-ritorn dar minn outs tax-xogħol, dawk kaloriji 1000 mhux se jkun biżżejjed biex jissodisfaw. L-ewwel huwa ċippa tal-patata jew biċċa kejk, allura huwa ta 'hot dog żejda u l-borża kollu ta' laqx, u allura l-dieta tkun intemmet. It-tieni problema hija x'jiġri wara l-dieta huwa fuq? X'jiġri meta l-piż huwa mitluf? Liema, inti ser tmur lura d-dritt biex tiekol bl-istess mod inti ate qabel il-dieta? Aqta 'dak, allura l-piż se terġa' lura. Sussegwentement bajja istaġun, jew il-ħin li jmiss li jilbsu libsa li jew Tuxedo, jew vaganza li jmiss, jew sempliċement l-ħin li jmiss inti tħares ġo tazza tfittex fuq il-mod tal-ġinnasju se jkun għal darb'oħra jkun żmien dieta.

Il-dieta aħjar huwa dak li jagħmel bidla għad-dieta totali, dejjem. Aktar u aktar nies huma ġejjin li tirrealizza li jitilfu l-piż huwa aħjar għall-bidla istil tal-ħajja, inklużi drawwiet tajbin għas-saħħa tiekol u l-attività fiżika b'mod aktar. Connie Guttersen ħoloq il-Dieta Sonoma li, bħala bażi, tiffoka fuq 10 "ikel ta 'enerġija." L-ikel enerġija huma lewż, qanpiena bżar, blueberries, brokkoli, għeneb, żejt taż-żebbuġa, spinaċi, frawli, tadam u granelli sħaħ, flimkien mal-dieta tal-pajjiż Sonoma, li tinkludi l-Asja, influwenzi Amerika Latina u l-Mediterran. Il-dieta hija sħiħa ta 'l-ikel reali, u porzjonijiet reali, kombinati fi platti pjaċevoli biex jgħinu jinkoraġġixxu lil xi ħadd biex jibqgħu miegħu.