Il-American Heart Association jgħid li l-adozzjoni drawwiet alimentari tajbin b'mod permanenti, aktar milli impatience jsegwu dieti tiġrifa fit-tamiet ta 'jitilfu liri mhux mixtieqa fi ftit jiem permezz ta' pjanijiet ta 'malajr fad telf ta' piż.

X'inhu dieta fad? Huwa dieta sew fis-suq ma 'xi skema outrageous jitilfu l-piż b'mod impossibbli, ħafna drabi billi jieklu xejn iżda wieħed ikel bħal kaboċċi.

Quick-telf ta 'piż dieti ġeneralment jagħmel enfasi bogħod wisq fuq waħda ikel partikolari jew tip ta' ikel. Huma jiksru l-ewwel prinċipju ta 'nutriment tajjeb li huwa li tiekol dieta bilanċjata li tinkludi varjetà ta' ikel. Jekk inti kapaċi li tissospendi fuq tali dieta għal aktar minn ftit ġimgħat, tista 'tiżviluppa defiċjenzi nutrizjonali, għaliex l-ebda tip wieħed ta' ikel għandha l-elementi bżonnijiet umani huma għas-saħħa tajba. Il-Dieta Soppa Cabbage huwa eżempju tajjeb. Dan hekk imsejħa xaħam ħruq soppa huwa jittiekel aktar ma 'frott u ħxejjex. Nies allegatament mitlufa 10-17 liri fil biss fil-ġimgħa, tiekol aktar soppa tal-kaboċċi. Anki jekk it-talba telf ta 'piż kien minnu, l-ħsara minħabba nuqqas ta' għadd ta 'nutrijenti importanti jkunu ħafna iktar mill (pun maħsuba) il-benefiċċji ta' jitilfu l-piż. M'hemm l-ebda fażola magic, jew kaboċċi magic, jew ikel miraklu meta niġu għall-telf ta 'piż u n-nutrizzjoni tajba. Moderazzjoni fil tiekol l-gruppi kollha ikel ewlenin huwa l-aħjar bet.

Dawn dieti crazy wkoll break prinċipju importanti ieħor ta 'nutriment tajjeb li huwa li tiekol għandu jkun pjaċevoli .. Huwa impossibbli li tibqa 'fuq dawn dieti għal żmien twil għaliex qed hekk matt. Ikkunsidra ġimgħa fuq il-Dieta Soppa Cabbage. Billi l-Erbgħa youd ħin ikla dread, u mill-Ġimgħa youd qatt ma jerġa 'tixtieq li riħa kaboċċi ħafna inqas jieklu l-soppa. Jekk inti tagħmel l-Ħadd inti tista die ta 'attakk tal-qalb qabel ma inti qatt darb'oħra tasted ikel reali.

Dwejjaq mhuwiex l-unika raġuni fad dieti mhumiex dawk tajba. Ħafna minnhom ma nsemmux l-attività fiżika, per eżempju, il-mixi 30 minuta aktar jew jiem kollha tal-ġimgħa. L-attività fiżika tgħin biex tinżamm telf ta 'piż, filwaqt li nuqqas ta' attività fiżika hija fattur ta 'riskju kbir għall-mard tal-qalb u puplesija. Meta dieta jinkludi l-ebda ħtieġa għal workout, imexxu l-mod ieħor.

Telf ta 'piż Quick ħsejjes kbar. Huwa realistiku. Just ma jaqgħux għal tricks jew gimmicks li jistgħu jispiċċaw jinqerdu saħħa tiegħek.

Master Naddaf Dieta Sigrieti Jum 10. Dan Ebook Jgħin nies Lose Piż, Detox, U Get Fast Healthy! Kompli aqra ...

Tnaddaf il-ġisem tiegħek minn ġewwa, Naturalment - tikseb prova offerta tiegħek hawn ...

X'inhu l-Verità About Dieti? Sib u t-talba tiegħek Pjan Dieta Ħieles mill-Tewmin famużi Weight Loss

Sib dwar il-famuża Fat Loss programm Idiots 4 hawn ...

Il-programm Soluzzjoni Dieta, ponta għal telf ta 'piż, aqra aktar hawn ...