Posts Tagged '3 diena "

"3 dienu diēta" datējams ar 1985 un šodien var atrast visā internetā un grāmatu veikalu plauktos. 3 dienu diēta un tā variantus lielīties ātrs svara zudums, sistēmas tīrīšanu, zemāku holesterīna un palielināt enerģijas visu, nodibinot īpašu vielmaiņas reakcija ", ka neviena diēta versija jebkad apstiprinājusi. Uzturs ir jāievēro tikai 3 dienas, ar off laikā kopumā 5 dienām no diētas laikā. Visas šīs diētas daļas kopīgiem konkrētiem soļiem versijas, kas ir jāievēro, un pārtikas produkti, kas ir ēst, lai uzturs strādāt. Kas labāks veids, lai vainot Dieter ja tas nedarbojas kā "tu botched formulu."

Brokastis pirmajā dienā sākas ar kafiju (bez cukura), kas ir viena puse greipfrūta, un grauzdiņš gabals ar 1 ēdamkarote zemesriekstu sviestu. Pusdienas var tunzivs, gabals grauzdiņš, un melna kafija. Vakariņās tas ir 3 unces vistas vai liesas gaļas, vairākas zaļās pupiņas kauss vienu tasi burkāni, viens ābols un vienu tasi regulāri vaniļas saldējumu. Pārējās divas dienas uzturā ir relatīvi līdzīgi miltu daudzuma, gan specifika mainīties, piemēram diena 2 iesaka divas liellopu franku Vakariņu vietā trīs unces liesas gaļas. Domājams tas ir iespējams zaudēt tik daudz kā 10 mārciņas tikai trīs dienas.

Hogwash ir atbilde. Jautājums ir, kas ir īpaša reakcija uz šo prasību? Nepastāv ts pierādījumu "īpašu vielmaiņas reakcija." Vienīgais iemesls šī diēta būtu shed mārciņas ir tāpēc, ka trūkst kaloriju diētu. Patiesībā, jo uzturs ir tik zems ogļhidrātu cilvēks varētu zaudēt desmit mārciņu trijās dienās. Protams, lielākā daļa no tā būtu ūdens svaru, jo ogļhidrāti veicina organismam saglabāt ūdeni. Starp citu, zaudēt tik daudz svara no ne saglabāt ūdeni, ir bīstams, jo ķermenim ir vajadzīgs ūdens, lai izdzīvotu.

Jo iedzeršana ēšanas pēc šādas badā un tāpēc lielākā daļa no zaudētā svara ir no ūdens, svars būs ātri atgriezties pēc trim dienām. Atņemt ūdenstilpes trīs dienu cikli pietiekami daudz reizes, un cilvēks varētu attīstīties nieru bojājumus, dehidratācija, vai citu bīstamu apstākļu uzņēmējā.

3 dienu diēta ir labākais uzskatīta par bez dienā diētu. Citiem vārdiem sakot, nedariet to.