Amerikos širdies asociacija teigia, kad priimti sveikos mitybos įpročius visam laikui, o ne nekantriai siekia crash mitybą tikintis prarasti nepageidaujamų svarų per kelias dienas per kaprizas greitas svorio kritimas planai.

Kas yra kaprizas mityba? Tai gerai parduodami dieta su kai piktinančius schemą, prarasti svorio, dažnai neįmanoma valgyti nieko, bet vienas maisto, pavyzdžiui, kopūstais.

Greitas svorio netekimas dietos paprastai įdėti pernelyg daug dėmesio dėl vienos maisto produktas arba maisto rūšis. Jie pažeidžia pirmąjį principą, sveikos mitybos, kuri yra valgyti subalansuotą mitybą, įskaitant maisto produktų įvairovė. Jei gali likti tokios dietos daugiau nei kelias savaites, jums gali išsivystyti mitybos nepakankamumo, nes nė viena maisto rūšis turi visi elementai, žmogui reikia geros sveikatos. Kopūstų sriuba Dieta yra geras pavyzdys. Šis vadinamasis riebalų deginimas sriuba valgyti daugiausia vaisių ir daržovių. Žmonės tariamai prarado 10-17 svarų tik savaitę, daugiausia valgyti kopūstų sriuba. Net jei svorio netekimas teiginys būtų tiesa, visa žala, dėl daugybės svarbių maistinių medžiagų stokos yra daug didesnė už (pun intended) praranda svorį privalumus. Yra jokių stebuklingų pupelės, magija kopūstai, ar stebuklingų maisto, kai kalbama apie svorio ir geros mitybos. Saikingumas valgyti visų pagrindinių maisto grupių yra geriausia.

Šie išprotėjusios dietų, taip pat nutraukti antrą sveikos mitybos, kuri yra svarbus principas, kad valgymas turėtų būti malonus .. Neįmanoma likti šių dietos ilgą laiką, nes jie taip nuobodu. Apsvarstykite savaitę kopūstų sriuba dietos. Iki trečiadienio norite Dread valgio laiko, o iki penktadienio jūs niekada nori kvapas kopūstą daug mažiau valgyti sriuba. Jei iki sekmadienio tu gali mirti nuo širdies priepuolio prieš jus vėl kada nors paragauti tikru maistu.

Nuobodulys yra ne vienintelė priežastis, kodėl kaprizas mityba nėra gerų. Daugelis ne paminėti fizinę veiklą, pavyzdžiui, vaikščioti 30 minučių arba visas savaitės dienas. Fizinis aktyvumas padeda išlaikyti svorio, o fizinis pasyvumas yra svarbus rizikos faktorius širdies ligos ir insulto. Kai mityba apima jokios treniruotės poreikį, paleisti į kitą pusę.

Greitas svorio netekimas skamba puikiai. Tai yra realus. Tiesiog nepatenka triukų ar prietaisams, kurie gali baigtis sunaikinti savo sveikatą.

Meistras išvalykite paslaptis 10 dieną dietos. Šis Ebook Padeda žmonėms netekti svorio, Detox, ir gauti sveiki Fast! Skaityti daugiau ...

Išvalyti kūną iš vidaus į išorę, žinoma, - gauti bandomąją pasiūlymą čia ...

Kas yra Apie Dietos tiesa? Ieškoti ir reikalauti savo nemokamą mitybos planą iš žinomų Weight Loss Twins

Sužinokite daugiau apie garsaus Fat Loss 4 idiots programą čia ...

Dieta Sprendimas programa, patarimas dėl svorio, daugiau čia ...