"ירידה במשקל זה עובד" הודעות שתייגת

כאב של אובדן אלה התאומים המפורסמים משקל, ג'ורג' Germanakos, המשמש לציין, "הדרך היחידה לעשות משהו היא להגיע זה התחיל." אתה יכול רק לדמיין איך מאושר לחלוטין וגאה הוא היה אם הוא היה חי מספיק זמן כדי לראות את הבנים התאומים שלו, ביל וג'ים, פעילות גופנית ותזונה דרכם להצלחה על סדרה 4 של סדרה פופולרית מאוד במשקל NBC לרדת בגדול ולהיות המכונה תאומים הרזיה . תתפלא לשמוע, זה לא תמיד היה בדיוק ככה, אם כי ג'ים Germanakos באופן מסורתי מעריץ ענק של סדרת הטלוויזיה. ג'ים שוטר במנהטן איש משפחה ענקית. עד 2 שנים, בכל פעם במשמרות שלו מותר, הוא היה יושב על הספה מול הטלוויזיה בעודו לועס את גבוה קלוריות וחטיפים נוחות, ספג על ידי סיפורים על המתמודדים מתכווץ, אבל לא מודאג במיוחד על 295 £ מסוימים שלו הולך וגדל מסגרת . זה היה לפני הזמן שלו "ahaa", לפני שהפך 1 1/2 של אובדן התאומים המפורסמים משקל יחד עם ביל את אחיו.

הרבה אנשים צריכים לרדת במשקל, והרבה אנשים תמיד מחפשים תוכניות דיאטה כי עבודה. הבעיה אינה מציאת באמת דיאטה זה עובד, אלא למצוא דיאטה בה אדם יכול לתקוע. תעשיית הדיאטה הוא גדול מאוד. בין ספרים, מזון, תוכניות דיאטה, מאמנים ותזונאים, ספא, וכל החלקים האחרים של תעשיית הבריאות ותזונה הרבה כסף, מעל 46800000000 דולר בשנת 2005, מורכב מאנשים שלא להיות בריא או לרדת במשקל, אלא מן אנשים מנסים להיות בריא או לרדת במשקל. כי הכסף מגיע עסקאות חוזרות, הדגש הוא כמובן על שיטות ומוצרים שעובדות לזמן קצר אך התוצאה בעסק בתמורה.

אז אתה רוצה דיאטה זה עובד? הנה אחד. שתו רק מים, לאכול רק אלף קלוריות כל יום, ולשלב אותו עם 30 דקות של פעילות אירובית 5 ימים בשבוע. זה נתון תאבד פאונד. אבל יש שני קשיים. התשוקה # 1 צפוי לפוצץ את הדיאטה. במוקדם או במאוחר, במיוחד אחרי שחזרתי הביתה מבית פסקי העבודה, אותם 1000 קלוריות לא יספיקו כדי לספק. הראשון זה צ'יפס או חתיכת עוגה, אז זה נקניקיות נוספת את התיק כולו של שבבי ולאחר מכן דיאטה היא בסופו של דבר. הבעיה השנייה היא מה קורה אחרי הדיאטה נגמרה? מה קורה כאשר משקל הולך לאיבוד? מה, אתה תלך מיד לאכול באותה צורה אכלת לפני הדיאטה? נחשו מה, ולאחר מכן המשקל יחזור. עונת החוף הבא, או בפעם הבאה ללבוש את השמלה או טוקסידו, או החופשה הבאה, או פשוט בפעם הבאה אתה מסתכל לתוך כוס מחפשים בדרך החוצה של חדר כושר זה להיות שוב יהיה בזמן דיאטה.

הדיאטה הטובה ביותר היא אחת עושה שינוי בתזונה הכוללת, לנצח. יותר ויותר אנשים באים כדי להבין כי כדי לרדת במשקל עדיף לשנות אורח חיים, כולל הרגלי אכילה בריאים ופעילות גופנית ועוד. קוני Guttersen יצר את הדיאטה סונומה שבו, כבסיס, מתמקדת 10 "מזונות כוח". מזונות כוח הם שקדים, פלפלים, אוכמניות, ברוקולי, ענבים, שמן זית, תרד, תותים, עגבניות דגנים מלאים, בשילוב עם דיאטה של ​​המדינה סונומה, הכולל השפעות אסיאתיות, אמריקה הלטינית והים תיכוני. הדיאטה מלא אוכל אמיתי, חלקים אמיתיים, לשלב מנות מהנות לעזור לעודד אדם להישאר עם זה.