Bejegyzések '3 nap '

A "3 nap Diet" 1985-ig nyúlik vissza, és ma is megtalálhatók szerte az interneten és a könyvesbolt polcain. A három napos diétát és variánsai büszkélkedhet gyors súlyvesztés, tisztító rendszer, csökkentik a koleszterinszintet és a megnövekedett energia minden egy "egyedi metabolikus reakció, hogy" nem változatban a diéta soha jóvá. A diétát kell követni csak 3 napig, egy idő, amely alatt általában 5 napos étrend között alkalommal. Összes változatai ezt a diétát részesedése közös konkrét lépéseket kell követni, és ételeket kell enni ahhoz, hogy a diéta működik. Mi a jobb módja annak, hogy a hibás Dieter ha nem működik, mint a "te elrontott a képlet."

Reggeli első napján kezdődik, kávé (cukor nélkül), 1 fél grapefruit, és egy darab kenyér, 1 evőkanál mogyoróvaj. Ebéd egy doboz tonhal, egy darab pirítóst, és fekete kávé. A vacsora ez 3 uncia csirke vagy sovány hús, 1 csésze zöldbab, egy csésze sárgarépa, egy alma, és egy csésze rendszeres vanília fagylalttal. A másik két napon a diéta viszonylag hasonló étel mennyisége, bár a sajátosságokat megváltoztatni, például azt ajánlja, 2. nap 2 marha frankok a vacsora helyett három uncia sovány hús. Állítólag ez lehet veszíteni, mint 10 kiló csak három napig.

Hogwash a válasz. A kérdés az, ami egy adott reakció az állítás? Nincs bizonyíték az úgynevezett "egyedi metabolikus reakció." Az egyetlen ok, amiért ezt a diétát is istállót fontot azért van, mert a hiányzó kalóriákat az étrendben. Valójában, mivel a diéta olyan alacsony szénhidráttartalmú egy személy elveszítheti 10 £ három nap alatt. Természetesen a legtöbb lenne a víz súlya miatt szénhidrátot ösztönözze a szervezet megtarthassa víz. By the way, hogy sokat veszít súlyú víz megtartása nem veszélyesek, mint a szervezetnek szüksége van víz a túlélésre.

Mert a mértéktelen evés után, mint az éhezés, és mert a legtöbb súlyt vesztett a vízből, a tömeg gyorsan visszatér után három nappal. Megfosztják a víztest három napos ciklusokban elég idő és a személy is fejleszthet, vesekárosodás, kiszáradás, vagy egy sereg egyéb veszélyes körülmények között.

A 3 napos diéta a legjobban kezelni egy nem napos diétát. Más szavakkal, ne csináld.