पुरालेख के लिए जनवरी, 2012

अब, मोटापा एक स्वास्थ्य चिंता का विषय है क्योंकि यह उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसे अन्य चिकित्सा शर्तों की ओर जाता है. इसके अलावा, व्यक्तियों, जो अधिक वजन और बड़ा कमर ले कोरोनरी हृदय रोग के बाद जीवन है जो वास्तव में खतरनाक है में विकसित कर सकते हैं. कई अध्ययनों से पहले से ही दिल का दौरा और मोटी कमर की संभावना के बीच की कड़ी की स्थापना की है. दरअसल, जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं वसा जलने की खुराक है कि उम्मीद है कि उनके स्वास्थ्य की चिंताओं को दूर कर सकते हैं लेने की कोशिश करो. वसा जलने की खुराक एक liposuction होने से एक कम आक्रामक विकल्प है. इसके अतिरिक्त, जो लोग व्यायाम वसा जलने की खुराक लेने के द्वारा अपने वजन घटाने में वृद्धि कर सकते हैं. यदि आप अपने आप को कुछ लोकप्रिय वसा जलने की खुराक के साथ परिचित करना चाहते हैं, यह बाहर की जाँच करें:

1. एल carnitine खेल पेय और रस के रूप में कई पेय एल carnitine शामिल दावा करते हैं. एल carnitine एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है कि एक बड़ी भूमिका निभाता है, जब टूट ऊर्जा के रूप में बाद में फैटी एसिड परिवहन है. यह आम तौर पर शरीर से जिगर और गुर्दे में संश्लेषित है. एल carnitine विटामिन बी घटक के रूप में माना गया था, तथापि, यह reallyy methionine और लाइसिन जो एमिनो एसिड से प्राप्त होता है. हृदय से संबंधित स्थितियों से उबरने के लोगों पर मुख्य रूप से एल carnitine केन्द्रों के चिकित्सा आवेदन. हालांकि, एल carnitine भी मांसपेशियों को बढ़ाने और सहनशक्ति है जो बनाता है यह स्वास्थ्य के प्रति सचेत व्यक्तियों के बीच एक लोकप्रिय वसा जलने के पूरक में सुधार कर सकते हैं. इससे एक व्यक्ति चुनौतीपूर्ण व्यायाम है कि अंततः वजन घटाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं का पीछा. बहरहाल, वसा जलने की खुराक की इन प्रकार के लिए आदर्श खुराक 500mg कम से कम होना चाहिए.

2. Epilogallocatechin gallate (ईसीजीसी) हरी चाय निकालने के इस पूरक का स्रोत है. हरी चाय निकालने वसा जलने की खुराक के बीच तेजी से बढ़ती स्टार के रूप में माना जाता है क्योंकि यह कई अध्ययनों का विषय रहा है. ईसीजीसी वजन घटाने की सुविधा के बाद से यह एक thermogenic प्रभाव है कि उच्च चयापचय का परिणाम का उत्पादन करने में प्रभावी है. एक बार शरीर का तापमान बढ़ गया है, यह अंत में जल ऊर्जा स्रोत के रूप में संग्रहीत वसा है कि वजन घटाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. Ephedra और कैफीन की तरह कुछ वसा जलने की खुराक कम प्रदर्शन के रूप में हरी चाय निकालने की तुलना में. ध्यान में रखना है कि हरी चाय निकालने के कम से कम 50% शुद्ध करने के लिए शक्तिशाली बन ईसीजीसी शामिल करना चाहिए.

वास्तव में, उपर्युक्त की तरह वसा जलने की खुराक मदद व्यक्तियों तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकते हैं.

क्योंकि मोटापा या आसीन जीवन शैली वहाँ लोग हैं, जो मधुमेह जैसी बीमारियों के बारे में चिंता मत करो. वहाँ हमेशा जो लोग उनके स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में दूध हिलाता है, जिम की सदस्यता, और भी भुखमरी के समाधान के लिए देखने की कोशिश कर दिया गया है. आज, सबसे पीछा वजन घटाने आहार एचसीजी के प्रयोग, एक हार्मोनल उपचार है कि वजन घटाने को बढ़ावा देने बनाता है. इस योजना के बाद वे एक कम कैलोरी आहार बनाए रखने के लिए और एचसीजी इंजेक्शन प्राप्त करने के लिए अपने वसा खो. लेकिन उनके कार्यक्रम की वजह से कुछ लोगों के लिए असुविधाजनक हो इंजेक्शन के लिए अपने डॉक्टर से जा मिल. कुछ लोगों को भी इंजेक्शन प्राप्त पसंद नहीं है. उनके लिए सौभाग्य से, वहाँ एक विकल्प के रूप में एचसीजी बूँदें उपलब्ध हैं.

लोड हो रहा है, स्थिरीकरण, और रखरखाव: एचसीजी आहार में तीन चरण होते हैं. स्थिरीकरण के तीन सप्ताह के दौरान dieter के एचसीजी बूँदें ले जा सकते हैं. एचसीजी बूँदें अनावश्यक शरीर वसा को रिहा करने के लिए hypothalamus के सक्रिय. एचसीजी बूँदें भी मदद शरीर शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करके कम कैलोरी सेवन के साथ सामना करने के लिए. स्थिरीकरण के पिछले तीन दिनों के दौरान एचसीजी बूँदें नहीं रह अनुरक्षण चरण को शुरू करने की अनुमति की जरूरत है. चिंता मत करो, एचसीजी बूँदें प्रयोगशालाओं में कृत्रिम हार्मोन से बना रहे हैं. आम धारणा के विपरीत, मानव नाल से एचसीजी बूँदें नहीं बना रहे हैं.

एचसीजी बूँदें जो दैनिक इंजेक्शन के साथ असहज महसूस कर रहे हैं लोगों के लिए महान हैं. यह आत्म - इंजेक्शन प्रदर्शन करने के लिए संभव है लेकिन काम के घंटे के दौरान अप्रिय हो सकता है. इस प्रकार आप एचसीजी बूँदें लेने के बजाय चुन सकते हैं. प्लस तरफ, एचसीजी बूँदें इंजेक्शन जो डंक कर सकते हैं के विपरीत एक पीड़ारहित वैकल्पिक हैं. क्या अधिक है कि एचसीजी बूँदें इंजेक्शन की तुलना में सस्ता कर रहे हैं?. कई क्लीनिक छह सप्ताह भी है कि काम के कार्यक्रम के प्रति असहज उपचार के लिए $ 1500 प्रभार. एचसीजी इंजेक्शन pricy रहे हैं क्योंकि वे दो बार के रूप में एचसीजी बूंदों के रूप में ज्यादा लागत. यही कारण है कि एचसीजी बूँदें एचसीजी इंजेक्शन से एचसीजी dieters के बीच एक बड़ा अपील की है. Transdermal जैल और नाक स्प्रे एक और एचसीजी dieters के लिए उपलब्ध विकल्प हैं, लेकिन वे बस के रूप में इंजेक्शन के रूप में महंगे हैं.

अगर कोई चिंता कर रहे हैं, जबकि दौर से गुजर एक एचसीजी आहार योजना के लिए अपने डॉक्टर से पूछने के लिए सुनिश्चित हो. एक एचसीजी आहार योजना शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ एक बैठक की व्यवस्था सुनिश्चित हो.

उपवास आहार योजना एक महान हानिकारक toxins कि सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मानव निर्मित पदार्थ है कि हम सेवन से निर्माण से एक पूरे शरीर को शुद्ध कर रहे हैं. उपवास आहार कार्यक्रमों में भी एक छोटी अवधि के वजन घटाने प्रोग्राम है कि एक लंबी अवधि के वजन घटाने कार्यक्रम बंद किक करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है के लिए एक प्रभावी साधन है. एक संतुलित उपवास आहार का एक उदाहरण गोभी का शोरबा आहार, एक 7 दिन के भोजन की योजना है कि गोभी सूप और पानी पर खिला, और भी खाद्य पदार्थों के कुछ प्रतिबंधित सेट शामिल है.

गोभी का शोरबा अपने शरीर पोषक तत्वों की एक स्वस्थ आपूर्ति देता है जब आप एक उपवास आहार पर हैं. इस देंगे आप केवल एक सप्ताह के भीतर पोषक तत्वों की एक सतत आपूर्ति पर 8 से 10 पाउंड खो. नुस्खा छह बड़े प्याज, हरी मिर्च की घंटी, सूखे या diced टमाटर, अजवाइन का डंठल, मशरूम, गाजर, और एक और गोभी के एक आधे सिर का बना है, साथ लहसुन और नमक की तरह मसाला के साथ. इन अवयवों के अलावा, आप भी नुस्खा इतना है कि यह जीता? टी उपवास आहार की अवधि भर में एकाकार हो समायोजित कर सकते हैं.

उपवास आहार योजना खुद के लिए के रूप में, पहले ही दिन की अवधि के लिए, केवल गोभी का सूप और केले से किसी भी अन्य फलों में ले. आप unsweetened चाय, काली कॉफी और पानी पीना हो सकता है. अगले दिन के लिए ताजा, कच्चे या पकाया सूखे सेम, मटर, और मीठी मक्का, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से एक बहुत गोभी का सूप तुम चाहते से अन्य साग की खपत. फल नहीं खाते. रात के खाने के लिए, एक बड़ा बेक्ड आलू खा लो. तीसरे दिन के लिए, बस के रूप में फल, सब्जियों, और सूप है कि आप चाहते हैं के रूप में ज्यादा खाते हैं. चौथे दिन के लिए, आठ केले है और मलाई निकाला दूध के कई चश्मा, गोभी का सूप के साथ संयुक्त रूप में पीना. पांचवें दिन के लिए, आप 300-500g बीफ़, broiled या बेक्ड skinless चिकन, या broiled मछली के माध्यम से मांस खा सकते हो. गोभी का शोरबा कम से कम एक बार खाओ. छठे दिन के लिए, जमीन बीफ़ और साफ veggies या सलाद खाने के लिए, साथ गोभी का सूप के कम से कम एक सेवारत साथ. अंतिम दिन पर, आप unsweetened फलों का रस, सब्जियों, चावल, और गोभी का सूप पर खिला शुरू कर सकते हैं.