Mensaxes coa tag 'A perda de peso que funciona "

Como o pai dos xemelgos famosos perda de peso, George Germanakos, usado para ligar, "O único xeito de facer algo é comezar con isto." Pode só imaxinar cal é feliz e orgulloso, el sería se vivise o tempo suficiente para ver os seus nenos xemelgos, Bill e Jim, exercicios e dieta do seu camiño para o éxito na serie 4 da inmensa popular serie da NBC A perda de peso Biggest Loser e converterse en coñecidos como os Xemelgos da perda de peso . Estará sorprendido ao escoitar, non sempre foi exactamente así, aínda que Jim Germanakos foi tradicionalmente un gran fan da serie de televisión. Jim é un policía de Manhattan e un home de familia enorme. Ata 2 anos, cando os seus desprazamentos permitido, el sentaba no sofá diante da televisión comendo afastado en lanches de alta cal confort, embebidos polas historias dos competidores reducidos, pero non particularmente preocupado polos seus 295 £ particulares crecente cadro . Isto foi antes do seu "AHAA" propio tempo, antes de se facer metade dos xemelgos famosos perda de peso, xuntamente con seu irmán Bill.

Moita xente precisa perder peso, e moitas persoas están sempre á procura de plans de dieta que funcionan. A cuestión non é realmente atopar unha dieta que funciona, pero si atopar unha dieta para que unha persoa pode ser. A industria da dieta é moi grande. Entre libros, programas de dieta, adestradores e expertos en nutrición, Balnearios, e todas as outras partes da industria da saúde e dieta de un monte de cartos, máis de 46,8 millóns de dólares en 2005, non está feita de persoas tornar-se sa ou perder peso, senón de persoas tentando facer sa ou perder peso. Porque o diñeiro vén de repetición de empresas, o foco é, naturalmente, sobre os métodos e produtos que funcionan por un tempo curto, pero resultan en empresas de retorno.

Entón quere unha dieta que funciona? Aquí está o. Beber só auga, comer só mil calorías por día, e combina-lo con 30 minutos de actividade aeróbica 5 días por semana. É un dato que vai perder algúns quilos. Pero existen dúas dificultades. Cravings # 1 Probablemente vai explotar a dieta. Máis tarde ou máis cedo, especialmente despois de voltar a casa a partir de saídas do traballo, estas 1.000 calorías non serán suficientes para satisfacer. En primeiro lugar, é unha pataca frita ou peza de bolo, entón é un can extra quente e todo o saco de fichas, e, a continuación, a dieta é terminada. O segundo problema é o que ocorre tras a dieta é máis? O que acontece cando o peso está perdido? O que, vaia á dereita volver a comer do mesmo xeito que comeu antes da dieta? Adiviña o que, entón o peso volverá. Próxima tempada de praia, ou a próxima vez para vestir aquel vestido ou smóking, ou próximas vacacións ou, simplemente, a próxima vez que vostede mira nun espello na saída do ximnasio será unha vez máis ser a hora da dieta.

A mellor dieta é unha facer unha modificación global da dieta, para sempre. Máis e máis xente está empezando a entender que para perder peso é mellor cambiar de estilo de vida, incluíndo hábitos alimentarios máis saudables e máis actividade física. Connie Guttersen creou a Dieta de Sonoma, que, como unha base, concéntrase en 10 "alimentos de poder." Os alimentos enerxéticos son améndoas, pementón, Arandeira, brócolis, uva, aceite de oliva, espinaca, amorodos, tomates e grans integrais, combinada coa dieta de Sonoma do país, que inclúe influencias de Asia, de América Latina eo Mediterráneo. A dieta está cheo de comida real, e porcións reais, combinados pratos agradables para axudar a animar a alguén para ir con el.