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L'initiative «3 Diet Day" remonte à 1985 et aujourd'hui peut être trouvée partout sur Internet et sur les étagères des magasins de livres. Le régime alimentaire de trois jours et ses variantes se vanter perte de poids rapide, un nettoyage du système, réduire le cholestérol et l'énergie accrue tout au long de la «réaction métabolique spécifique" qu'aucune version de l'alimentation n'a jamais validé. Le régime alimentaire est à suivre pour seulement 3 jours, avec une période de repos de 5 jours en général entre les temps de régime. Toutes les versions de cette part l'alimentation en commun des mesures spécifiques qui doivent être suivies et les aliments qui doivent être consommés dans le but pour l'alimentation de travailler. Quelle meilleure façon de blâmer la personne à la diète quand il ne fonctionne pas que «vous raté la formule."

Petit déjeuner le premier jour commence avec le café (sans sucre), la moitié d'un pamplemousse, et un morceau de pain grillé avec du beurre d'arachide 1 c. Le déjeuner est une boîte de thon, un morceau de pain grillé, et le café noir. Pour le dîner, il ya 3 onces de viande de poulet ou maigre, une tasse de haricots verts, une tasse de carottes, une pomme, et une tasse de crème glacée à la vanille régulière. Les deux autres jours de la diète sont relativement similaires dans quantité de repas, mais les détails changent, par exemple Jour 2 recommande deux francs pour le dîner de boeuf à la place de trois onces de viande maigre. Apparemment, il est possible de perdre jusqu'à 10 livres en seulement trois jours.

C'est de la foutaise est la réponse. La question est ce qui est une réaction spécifique à cette demande? Il n'existe aucune preuve pour la soi-disant «réaction métabolique spécifique." La seule raison pour laquelle ce régime serait perdre quelques kilos à cause de l'absence de calories dans le régime alimentaire. En fait, parce que le régime est si faible en hydrates de carbone une personne pourrait perdre £ 10 en trois jours. Bien sûr, la plupart des qui serait poids de l'eau parce que les glucides encourager le corps à retenir l'eau. Soit dit en passant, que de perdre beaucoup de poids de ne pas retenir l'eau est dangereuse car le corps a besoin d'eau pour survivre.

En raison de crises de boulimie après la famine telle et que la plupart de la perte de poids est de l'eau, le poids sera de revenir rapidement après les trois jours. Priver le corps de l'eau dans trois cycles de jour assez fois et une personne pourrait se développer des lésions rénales, une déshydratation, ou une foule d'autres conditions dangereuses.

Le régime de 3 jours est mieux traité comme un régime de jour sans. En d'autres termes, ne pas le faire.