American Heart Association kertoo, että hyväksyessään terveellisiä ruokailutottumuksia pysyvästi, eikä kärsimättömänä jatkaa kaatua ruokavalioita toivoo menettää ei-toivotut puntaa muutaman päivän ajan villitys nopea laihtuminen suunnitelmia.

Mikä villitys ruokavalio? Se on hyvin markkinoidaan ruokavalio joitakin törkeää järjestelmän laihduttaa mahdoton tavalla, usein syömällä vain yksi ruoka, kuten kaali.

Quick-painonlasku ruokavalion yleensä laittaa aivan liian paljon huomiota yhden tietyn elintarvikkeen tai tyyppistä ruokaa. Ne rikkovat ensimmäinen periaate hyvän ravitsemuksen, joka on syödä tasapainoista ruokavaliota myös erilaisia ​​elintarvikkeita. Jos pystyt pysymään tällaisen ruokavalion yli muutaman viikon, voi kehittyä ravitsemuksellisia puutteita, koska kukaan tyyppistä ruokaa on kaikki elementit ihminen tarvitsee hyvän terveyden. Keräkaali Soup Diet on hyvä esimerkki. Tämä ns rasvaa polttava keitto syödään pääasiassa hedelmiä ja vihanneksia. Ihmiset muka kadonnut 10-17 kiloa vain viikon, syö enimmäkseen kaalikeitto. Vaikka laihtuminen väite olisi totta, kaikki johtuvia vaurioita ei ole monia tärkeitä ravintoaineita olisivat paljon suuremmat (pun tarkoitettu) edut menettää painoa. Ei ole magiaa papuja tai taikuutta kaalit, tai ihme elintarvikkeisiin kun se tulee laihtuminen ja hyvä ravinto. Kohtuus on syöminen kaikkien tärkeimpien elintarvikkeiden ryhmät on paras veto.

Nämä hullu ruokavalion myös rikkoa toinen tärkeä periaate, hyvä ravitsemus on, että syömisen pitää olla hauskaa .. On mahdotonta pysyä näissä ruokavalioissa pitkään, koska ne ovat niin tylsiä. Harkitse viikon kaalikeitto Diet. Keskiviikkoon mennessä et halua pelätä aterian ajan, ja viimeistään perjantaina et koskaan enää halua haistaa kaali vähemmän syödä keittoa. Jos teet sen sunnuntaihin saatat kuolla sydänkohtaukseen ennen kuin olet ikinä maistanut oikeaa ruokaa.

Tylsyys ei ole ainoa syy villitys ruokavalion eivät ole hyviä. Monet eivät mainitse liikuntaa, esimerkiksi kävelyä 30 minuuttia suurin osa tai kaikki viikonpäivät. Liikunta auttaa pitämään painon menetys, kun taas liikunnan puute on merkittävä riskitekijä sydän-ja aivohalvauksen. Kun ruokavalio sisältää mitään tarvetta workout, käyttää toisinpäin.

Nopea laihtuminen kuulostaa hyvältä. Se on realistinen. Mutta älä lankea temppuja tai temppuja, jotka saattavat päätyä tuhoavat terveyden.

Master Puhdista Secrets 10 päivän Diet. tämän eBook auttaa ihmisiä laihtua, Detox, ja saada terveitä nopeasti! Lue lisää ...

Puhdista kehoa sisältä ulos, Naturally - saat kokeiluversio tarjous tästä ...

Mikä on totuus Dieetit? Selvitä ja lunasta Free Diet Plan päässä kuuluisasta Painonpudotus Twins

Tutustu kuuluisan Fat Loss 4 Idiootit ohjelmaan tästä ...

Diet Solution-ohjelma, kärki laihtuminen, lue lisää täältä ...