Η American Heart Association λέει ότι η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών σε μόνιμη βάση, αντί να επιδιώκουν ανυπόμονα δίαιτες με την ελπίδα να χάσει τα ανεπιθύμητα κιλά σε λίγες μέρες, μέσω των σχεδίων μανία γρήγορη απώλεια βάρους.

Τι είναι μια διατροφή μανίας; Είναι καλά στην αγορά με κάποια δίαιτα εξωφρενική σύστημα για να χάσουν βάρος με τρόπο αδύνατο, συχνά με την κατανάλωση τίποτα, αλλά ένα τρόφιμο σαν λάχανο.

Γρήγορη απώλεια βάρους δίαιτες που εν γένει πολύ μεγάλη έμφαση σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή είδος τροφίμου. Θα παραβίαζε την πρώτη αρχή της καλής διατροφής, που είναι να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων. Αν μπορείτε να μείνετε σε μια τέτοια δίαιτα για περισσότερες από μερικές εβδομάδες, μπορεί να αναπτύξουν διατροφικές ανεπάρκειες, διότι δεν υπάρχει ένας τύπος διατροφής έχει όλα τα στοιχεία τα οποία να είναι ανθρώπινες ανάγκες για καλή υγεία. Η δίαιτα της λαχανόσουπας είναι ένα καλό παράδειγμα. Αυτή η λεγόμενη καύση λίπους σούπα τρώγεται κυρίως με φρούτα και λαχανικά. Οι άνθρωποι έχασαν δήθεν 10-17 κιλά σε μία εβδομάδα μόνο, τρώγοντας κυρίως λαχανόσουπα. Ακόμη και αν ο ισχυρισμός απώλεια βάρους ήταν αλήθεια, όλες οι ζημιές που οφείλονται στην έλλειψη μια σειρά από σημαντικά θρεπτικά συστατικά, θα είναι πολύ περισσότεροι (λογοπαίγνιο προορισμένο) τα οφέλη της απώλειας του βάρους. Δεν υπάρχουν μαγικά φασόλια, μαγεία ή λάχανα, ή τρόφιμα θαύμα, όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους και καλή διατροφή. Μετριοπάθεια στις διατροφικές όλες τις μεγάλες ομάδες τροφίμων είναι το καλύτερο στοίχημα.

Αυτές οι τρελές δίαιτες σπάσει και μια δεύτερη σημαντική αρχή της καλής διατροφής, που είναι ότι το φαγητό πρέπει να είναι ευχάριστη .. Είναι αδύνατο να μείνουν σε αυτές τις διατροφές για μεγάλο χρονικό διάστημα επειδή είναι τόσο βαρετή. Σκεφτείτε μια εβδομάδα στη δίαιτα της λαχανόσουπας. Μέχρι την Τετάρτη θα έπαιρνα φόβος ώρα του γεύματος και την Παρασκευή που θα θέλετε ποτέ ξανά να μυρίσει ένα λάχανο πολύ λιγότερο τρώμε τη σούπα. Αν το κάνει μέχρι την Κυριακή μπορεί να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή πριν γευτεί και πάλι πραγματικά τρόφιμα.

Η πλήξη δεν είναι ο μόνος λόγος για τις δίαιτες της μόδας δεν είναι καλοί. Πολλοί δεν αναφέρουν τη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, με 30 λεπτά τις περισσότερες ή όλες τις ημέρες της εβδομάδας. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της απώλειας βάρους, ενώ η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όταν η δίαιτα δεν περιλαμβάνει καμία ανάγκη για μια προπόνηση, να τρέξουν τον άλλο τρόπο.

Γρήγορη απώλεια βάρους ακούγεται μεγάλη. Είναι ρεαλιστικό. Απλά μην πέσουν για τεχνάσματα ή κόλπα που μπορεί να καταλήξει να καταστρέψει την υγεία σας.

Master Καθαρίστε Μυστικά Διατροφή Ημέρα 10. Αυτό το ebook Βοηθά άτομα να χάσουν βάρος, Detox, και να έχετε υγιή γρήγορα! Διαβάστε περισσότερα ...

Καθαρίστε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω, φυσικά - να πάρετε προσφορά δίκη σας εδώ ...

Ποια είναι η αλήθεια για τις δίαιτες; Μάθετε σας και να διεκδικήσουν δωρεάν Διατροφή Σχέδιο από τα πιο διάσημα δίδυμα Απώλεια Βάρους

Μάθετε περισσότερα για το διάσημο Fat Loss 4 ηλίθιοι πρόγραμμα εδώ ...

Το πρόγραμμα Λύση Διατροφή, αιχμή για την απώλεια βάρους, διαβάστε περισσότερα εδώ ...