Entrades etiquetades 'Fast One Day Diet "

Els promotors de les dietes de dejuni sovint provenen de dejuni com la millor dieta per diverses raons. Cada vegada que ràpid, vostè pot menjar molt poc o gens en absolut. En conseqüència, el dejuni és la dieta més eficaç per tu per perdre pes de la manera més ràpida possible. Un dia de dejuni li permet a perdre 4-5 lliures, fins a 10 lliures en un dejuni de cap de setmana, i fins a 20 lliures en un dejuni d'una setmana. Fins i tot les persones amb sobrepès poden perdre al voltant del 50% del seu pes amb alguns dejunis administrats.

Al llarg de la història les persones han documentat casos de dejuni: Les xifres entre l'Antic i Nou Testament com Jesús, Moisès, els grecs en la seva època daurada com el pare de la ciència mèdica el mateix Hipòcrates, de Tolstoi, juntament amb els seus contemporanis a Rússia, i són sufragistes britàniques entre els que han passat pel dejuni en el seu temps, demostrant que el dejuni t ISN? només un truc. Avui dia, la gent, ràpid, per a una sèrie de raons que poden incloure a sentir molt millor, per fer front a creixents costos dels aliments, per a la rehabilitació dels hàbits nocius com el tabaquisme, el consum de alocohol i consum de menjars ràpids, per desintoxicar el cos de toxines, per disminuir el colesterol i els nivells de pressió arterial, per adquirir un estil de vida més saludable de menjar, per aconseguir altures espirituals, i per demostrar una causa política. Però sigui quin sigui el dejuni raons per les quals, però és excel · lent per al cos com vostè pot collir els beneficis de la pràctica d'aquesta.

Alguns dels serveis de dejuni i la raó per la que es coneix com la dieta, com a suprema són les següents: és la forma més ràpida i més simple per a perdre pes, et fa sentir millor físicament i mentalment, que li permet sentir-se i veure jove, que estalvia els seus ingressos, li dóna als sistemes del seu cos un descans, que neteja el cos, redueix la pressió arterial i els nivells de colesterol, millora la teva vida sexual, que li permet al seu cos a curar-se, es redueix la tensió, que li permet a dormir millor, millora en gran mesura el seu sistema digestiu, ajuda a regular el moviment intestinal, disminueix el procés d'envelliment, i molts més. Així que si vostè està buscant per canviar a un estil de vida més saludable, no hi ha millor manera que l'inicia amb una dieta de dejuni.

Plans de dieta en dejú són una gran manera de purificar? S tot el cos de les toxines que s'acumulen de tots els aliments processats i substàncies d'origen humà que es pren. Programes de dejuni la dieta també és un mitjà eficaç per a un programa de pèrdua de pes a curt termini que pot ser utilitzat per donar inici a un llarg termini del programa de pèrdua de pes. Un exemple d'una dieta equilibrada és el dejuni dieta de la sopa de col, un pla de dieta de 7 dies que inclou l'alimentació a base de sopa de col i aigua, i també un petit nombre limitat d'aliments.

Sopa de cabdell dóna al seu cos una font sana de nutrients, mentre que vostè està en una dieta de dejuni. Això li permetrà baixar de 8 a 10 lliures en només una setmana en un subministrament constant de nutrients. La recepta es compon de sis cebes grans, pebrots verds, tomàquets secs o en daus, una tija d'api, xampinyons, pastanagues, i un i mig per cap de cabdell, juntament amb el condiment com l'all i la sal. A més d'aquests ingredients, també pot ajustar la recepta perquè es va guanyar el 't ser monòton al llarg de la durada de la dieta de dejuni.

Quant al pla de dieta de dejuni en si, per la durada del primer dia, prengui només a la sopa de col i totes les fruites que no siguin del plàtan. Vostè pot beure te sense sucre, cafè negre i aigua. Per al dia següent, el consum de verdures fresques, crues o cuites que no siguin els fesols secs, pèsols i blat de moro dolç, així com una gran sopa de col que vostè desitja. No coma fruites. Per al sopar, menjar una papa al forn gran. Per al tercer dia, menjar tant com fruites, verdures i sopa que vulgueu. Per al quart dia, té vuit plàtans i beu tants gots de llet descremada, juntament amb la sopa de cabdell. Per al cinquè dia, pot menjar la carn a través de 300-500g de carn de res, pollastre sense pell rostit a la graella o al forn o peix a la graella. Menjar la sopa de cabdell a mínim un cop. Per al sisè dia, menjar carn mòlta de cap de bestiar i verdures netes o l'amanida, juntament amb almenys una porció de sopa de cabdell. En l'últim dia, és possible que comencen a alimentar-se de suc de fruites sense sucre, verdures, arròs i sopa de cabdell.

El dejuni dieta diària en segon lloc, també s'ha referit a com el règim de la dieta QOD, és un mètode particular per baixar de pes sense passar gana. En contrast amb els plans de pèrdua de pes més en dejú que continua durant llargs períodes de temps amb molt poc o cap consum d'aliments en tot, el programa de la dieta QOD no alenteix el teu cos? S procés metabòlic, per tant funciona més eficaçment en la presa li cau del seu pes. El programa de la dieta QOD consisteix en una jornada en què ON és capaç de menjar aliments de manera rutinària, i un dia de descans on vostè ha de reduir la ingesta d'aliments a 300 calories. L'ús d'aquest mètode, el seu consum de calories seran consistentment redueix prou com per tu per perdre pes amb el temps.

En la dieta QOD cal atenir-se a certes pautes d'alimentació per a cada dia respectiu perquè funcioni amb èxit. L'objectiu principal del dia lliure és per tu per digerir sobre 1,500-2,000 mg de potassi i 1.000 ml d'aigua, mentre que en la majoria de la ingesta de 300 calories no proteiques (400 si vostè està fent exercici) i 200 calories provinents de proteïnes. També cal prendre 40-60 grams d'alt valor biològic-proteïna en pols que l'ajudaran a controlar els desitjos d'aliments i mantenir la mida del múscul. Els aliments recomanats que l'ajudaran a satisfer aquests requisits són el suc de tomàquet, suc de taronja i iogurt bevible, ja que inclouen el sodi i les calories que vostè necessiti. També se l'anima a prendre vitamines, calci i suplements de fibra per ajudar a mantenir la seva femta sobre una base regular.

Al mateix temps el botó ON dia implica consumir intuïtiva, de manera que doesn 't significa que un pot menjar en excés en el menjar ferralla o altres aliments no saludables durant el dia d'avui. També s'ha de limitar a ajudar a una dolça i allunyar-se de menjant dolços o galetes. Eviti els aliments rics en sodi, ja que farà que sigui difícil per als ronyons per regular durant el seu dia lliure. La regla general per al dia ON és que vostè no ha de menjar més de 1,800-2,400 calories si vostè és un home, o 1,200-1,800 si vostè és una dona del que va a perdre pes, encara que les quantitats poden canviar en funció de la seva edat i el nivell d'exercici.

Cap al final del dia, el dejuni tots els plans d'una altra dieta diària és un raonablement no punitiu règim de dieta de dejuni durador que pot ser utilitzada de forma duradora.