Entrades etiquetades '3 dies '

El "3 Day Diet" es remunta a 1985 i avui dia es poden trobar a tot el Internet i en les botigues de llibres. La dieta de tres dies i les seves variants compten amb la pèrdua de pes ràpida, una neteja del sistema, reduir el colesterol i augment de l'energia al llarg d'una "reacció metabòlica específica" que no hi ha cap versió de la dieta ha validat. La dieta ha de ser seguida per només 3 dies, amb un període de descans de 5 dies en general entre els temps de la dieta. Totes les versions d'aquesta quota de la dieta en comú les mesures específiques que s'han de seguir i els aliments que han de ser consumits perquè la dieta funcioni. Què millor manera de culpar la dieta quan no funciona de "nyap que la fórmula".

Esmorzar en el primer dia comença amb el cafè (sense sucre), la meitat d'una aranja i una torrada amb 1 cullerada de mantega de cacauet. El dinar és una llauna de tonyina, un tros de pa torrat i cafè negre. Per al sopar és de 3 unces de carn magra de pollastre o una tassa de ejotes, una tassa de pastanagues, una poma i una tassa de gelat regular de vainilla. Els altres dos dies de la dieta són relativament similars en quantitat menjar, però els detalls canvien, per exemple, el dia 2 recomana dues salsitxes de carn per al sopar en lloc de tres unces de carn magra. Se suposa que és possible perdre fins a 10 lliures en només tres dies.

Porqueria és la resposta. La pregunta és què és una reacció específica a aquesta al · legació? No hi ha cap evidència de l'anomenada "reacció metabòlica específica." L'única raó per la que aquesta dieta és baixar de pes causa de la falta de calories en la dieta. De fet, pel fet que la dieta és tan baixa en hidrats de carboni que una persona podria perdre deu lliures en tres dies. Per descomptat la majoria dels que seria el pes de l'aigua, perquè els hidrats de carboni estimular el cos per retenir l'aigua. Per cert, perdre tant de pes per no retenir l'aigua és perillós, ja que el cos necessita aigua per sobreviure.

A causa d'afartaments de menjar després de la fam com i perquè la major part del pes perdut és d'aigua, el pes tornarà ràpidament després dels tres dies. Privar al cos d'aigua en tres cicles de dia prou vegades i la persona pot patir dany en els ronyons, deshidratació, o una sèrie d'altres condicions perilloses.

La dieta de 3 dies el millor tractament és una dieta dia no. En altres paraules, no ho facis.