L'Associació Americana del Cor diu que l'adopció d'hàbits saludables d'alimentació de forma permanent, en lloc de seguir amb impaciència les dietes de xoc amb l'esperança de perdre pes no desitjat en uns pocs dies a través de plans de moda ràpida pèrdua de pes.

Què és una dieta de moda? Es tracta d'una dieta ben comercialitzat amb algun esquema escandalosa per perdre pes d'una manera impossible, sovint per no menjar més que un aliment com un cabdell.

Quick-weight-loss en general, les dietes de posar èmfasi massa en un aliment en particular o tipus d'aliment. Violen el primer principi de la bona nutrició, que és menjar una dieta equilibrada que inclogui una varietat d'aliments. Si vostè és capaç de romandre en una dieta per més d'unes poques setmanes, vostè pot desenvolupar deficiències nutricionals, a causa que cap tipus d'aliment té tots els elements d'un ésser humà necessita per a una bona salut. La dieta de la sopa de col és un bon exemple. Aquesta crida la crema de greix sopa es menja tot amb les fruites i verdures. Les persones que suposadament van perdre 10-17 lliures en només una setmana, menjant sobretot la sopa de cabdell. Fins i tot si l'afirmació de la pèrdua de pes fos cert, tot el mal causa de la falta d'una gran quantitat de nutrients importants seria molt superior (mai millor dit) els beneficis de perdre el pes. No hi ha faves màgiques, o cols màgiques, miraculoses o aliments quan es tracta de la pèrdua de pes i una bona nutrició. Moderació en el menjar tots els principals grups d'aliments és la millor aposta.

Aquestes dietes boges també a posar en un segon principi important de la bona nutrició, que és que l'alimentació ha de ser agradable .. És impossible romandre en aquestes dietes durant molt de temps perquè són molt avorrits. Penseu en la possibilitat d'una setmana en la dieta de la sopa de col. Per al dimecres que hi havia temps de temor menjar, i el divendres que havia mai més vull olorar un col i molt menys menjar la sopa. Si ho feu fins diumenge que podria morir d'un atac de cor abans que vostè mai més provat el menjar real.

L'avorriment no és l'única raó de les dietes de moda no són bons. Molts d'ells no fan menció de l'activitat física, per exemple, caminar més de 30 minuts o dies, tots els de la setmana. L'activitat física ajuda a mantenir la pèrdua de pes, mentre que la inactivitat física és un important factor de risc per la malaltia cardíaca i accident cerebrovascular. Quan una dieta no inclou cap necessitat d'un entrenament, córrer a una altra banda.

Pèrdua de pes ràpida sona molt bé. És realista. Això sí, no caure en trucs o trucs que poden arribar a destruir la seva salut.

Màster Netejadora Secrets 10 Day Diet. Aquest ebook ajuda a perdre pes, desintoxicació, i saludable ràpidament! Llegir més ...

Neteja el teu cos de dins cap a fora, és natural - aconsegueixi la seva oferta de prova aquí ...

Quina és la veritat sobre les dietes? Descobreix i reclamar el seu pla de dieta lliure dels Bessones de pèrdua de pes famosos

Sapigueu sobre de la famosa pèrdua de greix 4 idiotes programa aquí ...

El programa de solució de la dieta, la punta de la pèrdua de pes, llegir més aquí ...