خطط النظام الغذائي الصيام هي طريقة رائعة لتنقية واحد؟ جسد كامل من السموم الضارة التي تتراكم من جميع الأغذية التي المجهزة والمؤثرات التي من صنع الإنسان أن يتسبب (يعطل). برامج حمية الصوم هو أيضا وسيلة فعالة لوضع برنامج على المدى القصير وفقدان الوزن والتي يمكن استخدامها لانطلاق عملية طويلة الأجل وفقدان الوزن البرنامج. مثال على نظام غذائي متوازن هو الصوم كرنب حساء حمية، وخطة النظام الغذائي لمدة 7 أيام تتضمن تتغذى على حساء الملفوف والمياه، وأيضا مجموعة قليلة محدودة من الأطعمة.

حساء الملفوف يعطي جسمك على إمدادات صحية من المواد الغذائية في حين كنت على حمية الصيام. هذا وسوف تسمح تفقد 8-10 جنيه في غضون أسبوع واحد فقط على امدادات منتظمة من المواد المغذية. وتتكون وصفة لستة بصل كبيرة، والفلفل الأخضر، والطماطم المجففة أو مكعبات، وساق من الكرفس، والفطر، والجزر، واحد ونصف رأس ملفوف، جنبا إلى جنب مع البهارات مثل الثوم والملح. وبالإضافة إلى هذه المكونات، يمكنك أيضا ضبط وصفة بحيث فاز؟ ر تكون باهتة طوال مدة حمية الصيام.

أما بالنسبة للخطة حمية الصوم في حد ذاته، لمدة من أول يوم، وتأخذ في الا حساء الملفوف وغيرها من الفواكه أي من الموز. قد كنت تشرب الشاي غير المحلى، القهوة السوداء والماء. في اليوم التالي، وتستهلك طازجة، الخضر نيئة أو مطبوخة غير الفاصوليا الجافة، والبازلاء، والذرة الحلوة، فضلا عن حساء الملفوف الكثير الذي تريده. لا تأكل الفواكه. لتناول العشاء، وتناول البطاطا المشوية كبير. لليوم الثالث، وتناول الطعام بقدر الفواكه والخضار والحساء الذي تريده. لليوم الرابع، لديها ثمانية الموز وشرب كما نظارات كثير من الحليب الخالي من الدسم، جنبا إلى جنب مع حساء الملفوف. لليوم الخامس، بإمكانك أن تأكل اللحم عن طريق 500G-300 من لحوم البقر والدجاج بدون جلد المسلوقة أو المشوية، أو سمك مشوي. تناول حساء الكرنب على الأقل مرة واحدة. لليوم السادس على التوالي، وأكل اللحم المفروم والخضار نظيفة أو سلطة، جنبا إلى جنب مع ما لا يقل عن حصة واحدة من شوربة الملفوف. في اليوم الأخير، قد تبدأ تتغذى على عصير الفاكهة غير المحلى، والخضار، والأرز، وحساء الملفوف.

ماجستير في تطهير أسرار الدايت يوم 10. هذا الكتاب الاليكترونى يساعد الناس على فقدان الوزن، السموم، واحصل السريعة الصحية! اقرأ المزيد ...

تطهير جسمك من الداخل الى الخارج، وبطبيعة الحال - الحصول على العرض الخاص محاكمة هنا ...

ما هي الحقيقة في الحمية؟ معرفة ويدعون لكم خطة نظام غذائي خال من التوائم لتخفيف الوزن الشهير

معرفة الشهير برنامج فقدان الدهون البلهاء 4 هنا ...

برنامج الحل النظام الغذائي وتقلب لفقدان الوزن، وقراءة المزيد من هنا ...